Istnieje wiele metod na redukcję  cellulitu, a jedną z popularniejszych jest dieta antycellulitowa. Diety przeważnie w swojej charakterystyce mają przeważnie dwa przymiotniki: lekkie i zdrowe.
Natomiast najważniejszymi zasadami przy stosowaniu diet jest konsekwencja w działaniu. Dietę nie możemy bowiem stosować periodycznie czy fragmentarycznie.
Owe zasady są powodem, że stosowanie diety dla niektórych osób jest czymś strasznym. Rzeczywistość jednak nie wygląda aż tak „czarno”.
Drobne pokusy jakimi ulegniemy nie będą powodem powrotu stanu jaki był przed zastosowaniem diety. Oczywiście nie można przesadzać, bo obżarstwo całe nasze starania może całkowicie przekreślić.
Dieta antycellulitowa oznacza, że z naszego jadłospisu muszą zniknąć potrawy tłuste i ostre. Powodem tego jest działanie tych potraw, to jest gromadzenie się w organizmie wody.
Dieta ta zaleca także zredukowanie spożywania soli i zastąpienie jej mieszankami ziół. Stosowanie diety cellulitowej oznacza także rezygnację z palenia papierosów oraz picia kawy.
Rezygnacja z pewnych przyzwyczajeń kulinarnych może także z powodzeniem przyczynić się do poprawienia naszego stanu zdrowia.

Do skutecznych metod redukcji cellulitu trzeba zaliczyć te, które są oparte na ruchu. Właściwie trzeba powiedzieć, że likwidacja tak zwanej pomarańczowej skórki bez ruchu jest niemożliwa.
Jednak same ćwiczenia nie wystarczą, a doskonałym uzupełnieniem może być masaż.
Masaż w salonie kosmetycznym trwa przeważnie od trzydziestu do sześćdziesięciu minut. Optymalne efekty można uzyskać poprzez kilkakrotne powtórzenie zabiegu, a koszt masaży uzależniony jest między innymi od rodzaju kosmetyków, aparatury.
Do najpopularniejszych metod należy: mechaniczny drenaż limfatyczny, masaż przy pomocy ssącej pompy oraz masaż klasyczny. Pierwsza wymieniona metoda wykorzystuje nacisk, a jej efektem jest między innymi odprowadzenie limfy. Zabieg ten trwa około trzydzieści minut, a na miejsca masażu zakłada się specjalny „mankiet”.
Zdarza się też, że drenaż wykonywany jest tylko za pomocą pracy rąk masażysty.
Za najbardziej skuteczny masaż uznaje się ten, który wykonuje się za pomocą ssącej pompy. Jego skuteczność polega na tym, że dociera do głębokich warstw skóry. Kosmetyczka do skóry przykłada tak zwane bańki, które wykonane są ze szkła. Natomiast masaż klasyczny polega na klepaniu, dotykaniu oraz ugniataniu.

Jak wiemy cellulit to dla wielu kobiet spory problem, a jego redukcję często określają jako walka.
„Pseudo cellulit” powstaje w wyniku prowadzenia siedzącego trybu życia, tu można wskazać przyczynę wiotczenia naszych pośladków.
W wyniku tego napięcie mięśni spada, a to przyczynia się do zmiany ich kształtu oraz wyglądu. Dlatego też powinniśmy zadbać o to, aby nasze ciało miało dużo ruchu.
Zapewniamy wtedy organizmowi właściwe krążenia oraz spalamy zbędne kalorie. Pomocna w likwidacji cellulitu jest tak zwana dieta antycellulitowa. Najbardziej optymalna jest tu dieta wysokobiałkowa.
Zaleca się także unikanie węglowodanów oraz zwierzęcych tłuszczów. Bogate w białko są takie produkty jak: jaja, rośliny strączkowe, biały ser.
Dietetycy w tym przypadku zalecają unikanie kurczaków, bowiem często zdarza się że są karmione hormonami. Wskazane jest natomiast jedzenie dużej ilości warzyw oraz owoców.
Do walki z cellulitem często stosuje się także masaże, które mają za zadanie pobudzić krążenie oraz specjalne substancje wstrzyknięte w skórę. Bardzo popularną metodą są także tak zwane kosmetyki antycellulitowe, które powinno się łączyć z stosowaniem rozgrzewającego kompresu oraz masażem.

Cellulit to problem z którym zmagają  się przede wszystkim kobiety w okresie ciąży, pokwitania, a także przed menopauzą.
Owy problem jest widoczny w takich częściach ciała jak: biodra, pośladki, uda. „Pomarańczowa skórka” jak często mówi się na cellulit najczęściej dotyka kobiety rasy białej, które mają problem z rozwojem wydolności żylnej.
Predyspozycjami do pojawienia się cellulitu są między innymi: ciąża, zaburzenia emocjonalne, czynniki genetyczne i jatrogenne.
Poza tym duży wpływ maja czynniki środowiskowe, które są związane z nieprawidłowym żywieniem oraz mało aktywnym trybem życia. Nie bez znaczenia jest tu także występowanie chorób współistniejących. Szczególne oddziaływanie mają tu takie choroby jak: choroby metaboliczne, choroby ginekologiczne, choroby układu krążenia, choroby żołądka, choroby hormonalne.
Aby zlikwidować cellulit opracowano wiele różnych metod: termoterapia, mezoterapia, liposukcja, drenaż limfatyczny, ultradźwięki.
Do metod zaliczamy także leczenie farmakologiczne, szczególnie wykorzystuje się tu: jad, koenzym Q, wyciągi z indyjskiego kasztana, krzem, metyloksantyny. Zaleca się także stosowanie profilaktyki, która w tym przypadku polega między innymi na stosowaniu odpowiedniej diety.

Cellulit to nierówności skóry, które mają postać tak zwanych dołeczków. Powstają one poprzez wadliwe rozmieszczenie tłuszczowej tkanki. Termin ten znany jest już od ponad stu pięćdziesięciu lat, a pierwsze anglojęzyczne wzmianki o nim pojawiły się pod koniec lat sześćdziesiątych ubiegłego stulecia.Inną bardziej popularną nazwą  jest „pomarańczowa skórka”, natomiast określenia medyczne to: lipodystrofia i panikulopatia.

Cellulit pojawia się u kobiet wszystkich ras, najczęściej u rasy żółtej i białej. Dużo rzadziej natomiast „pomarańczowa skórka” występuje u mężczyzn.
Za prawidłowe określenie  polskie uznaje się lipodystrofia. Przez większą część czasu cellulit postrzegano jako kosmetyczny defekt, ostatnio jednak badania wykazały, że składa się na to dużo poważnych zaburzeń.
Owe zaburzenia dotyczą między innymi hormonalnej równowagi. Problem tak zwanej pomarańczowej skórki dotyczy jednak głównie kobiet, a pierwsze zmiany występują już w trakcie dojrzewania. W tym okresie cellulit dotyczy około dwunastu procent dziewczyn. O kolejne dwadzieścia procent zwiększa się w okresie ciąży, a o następne dwadzieścia pięć procent w okresie przed menopauzą.